|
mungkin bisa lebih, besuk pagi baru timbang takut naik banyak 🥹🥹
|
55 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2023:
|
1011 kcal
|
Fett: 22,08g | Prot: 46,90g | Kolh.: 167,88g.
Frukost: Soyfresh Soya Milk Strawberry, Pisang. Lunch: Indofood Bumbu Racik Tumis, Kecambah, Nasi Putih, Ayam Goreng. Middag: Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Tumis, Kecambah. Snacks/Annat: Pisang, Diabetasol Sweetener, Tomat Merah, Mangga. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|