Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2023:
|
1478 kcal
|
Fett: 53,60g | Prot: 91,45g | Kolh.: 160,21g.
Frukost: Pão de Forma, Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Banana-da-Terra Frita, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca. Middag: Banana-da-Terra Frita, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Mel, Canela, Ovo. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raissinhamota 's vikthistorik
|