Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
2452 kcal
|
Fett: 75,68g | Prot: 160,94g | Kolh.: 271,90g.
Frukost: Zespri Kiwi Gold, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Madrange Jambon Cuit Supérieur avec Couenne, Oeuf (Entier), Blanc d'Oeuf Cuit, Banane, Lidl Flocons d’avoine Complets. Efter frukost: Pommes Pink Lady, Beurre de Cacahuètes, Auchan Amandes Effilées, Iron Shark Crème de Riz, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Iron Shark Iso Shark Vanille. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Jean Rozé La Viande Hachée 5%, Courgette, Riz Basmati (Cuit), Cidacos Haricots "Judiones". Efter lunch: Paul Fromage Blanc Miel et Granola. Middag: Yoplait Perle de Lait Coco, Parmesan (Râpé), Puget Huile d'olive Vierge Extra, Jean Rozé La Viande Hachée 5%, Courgette, Cidacos Haricots "Judiones". mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rikinho10 's vikthistorik
|