|
Langsam aber sicher 💯
|
134,6 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2023:
|
1406 kcal
|
Fett: 49,18g | Prot: 154,69g | Kolh.: 77,94g.
Före frukost: Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Frukost: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Body Attack Whey Protein. Lunch: Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker. Efter lunch: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein. Middag: Aldi Nuss-Mix, Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein, Goldähren Eiweißbrot (42g). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Markus_Rgbg 's vikthistorik
|