Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2023
|
67,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2023:
|
2048 kcal
|
Fett: 70,72g | Prot: 125,57g | Kolh.: 231,92g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Brown Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Tesco Almond Fingers, Crisps, Brown Bread, Granny Smith Apples, Tesco Wild Pacific Red Salmon. Middag: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Morrisons Baby New Potatoes, Green Peas (Frozen) , Tesco Sirloin Steak. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|