Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2023:
|
1796 kcal
|
Fett: 55,00g | Prot: 143,04g | Kolh.: 175,48g.
Frukost: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Коркунов Шоколадные Конфеты, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вкусное Море Ассорти Рыбное, Борщ с Говядиной, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Middag: Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Вкусное Море Ассорти Рыбное . mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|