Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2023
|
100,2 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2023:
|
2495 kcal
|
Fett: 106,73g | Prot: 196,26g | Kolh.: 180,42g.
Frukost: Ашан Котлета Куриная Жареная, De Luxe Крем-Сыр, Лаваш Тонкий, Глобино Буженина по-Домашнему, Гречка с Маслом, Кукуруза Вареная, Варенье, Творог 9%. Lunch: Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ашан Котлета Куриная Жареная. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфеты, Roshen Shooters Chocolates Brandy Liqueur, Roshen Батончик. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|