Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2023
|
60,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2023:
|
1290 kcal
|
Fett: 31,61g | Prot: 107,58g | Kolh.: 135,85g.
Frukost: Куриное Филе, Хлеб Бородинский, Гречка, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сливочное Масло, Тунец в Воде (Консервы), Makfa Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Куриное Филе, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Wk Up Champagne, Fitnesshock Shocker. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|