Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2015
|
61 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 71,35g | Prot: 104,53g | Kolh.: 145,66g.
Frukost: Банан, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Ашан Сыр Тильзитер Сливочный. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), President Творожная Запеканка с Изюмом, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гречка Отварная, Льняное Масло. Middag: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. mer...
|
stadig vikt
|
|
|