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19.4
26.2
31 30
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44,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 september 2023:
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1003 kcal
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Fett: 23,16g | Prot: 78,40g | Kolh.: 121,65g.
Frukost: メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, アスパラガス（未加工、冷凍）, ズッキーニ, トマト, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 信州ハム 無えんせきボンレスハム. Lunch: キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）, サツマイモ, しめじ, ニンジン, 米, ダイシモチ（もち麦）, 卵, ふじっ子 塩こんぶ. Middag: ふじっ子 塩こんぶ, しめじ, サツマイモ, ニンジン, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Annat: 大塚製薬 ソイジョイ フルーツ＆ベイクドチーズ. mer...
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stadig vikt
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