Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2023
|
56,0 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2023:
|
1335 kcal
|
Fett: 56,66g | Prot: 67,24g | Kolh.: 130,78g.
Frukost: Poached Egg, Pace Hot Picante Sauce, Morning Mocha, Wasa Light Rye Crispbread, Avocados. Lunch: Stop & Shop Baby Carrots, Trader Joe's Eggplant Garlic Spread, Butter, Jam Preserves, Gruyere Cheese, Beefsteak Bread Soft Rye Bread, Fig, Wasa Light Rye Crispbread, Passion Fruit, Vital Proteins Collagen Peptides, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Open Nature Original Almond Milk Unsweetened, Fig, Snak Club Raw Almonds, Bananas. Middag: Jose Cuervo Tequila, Quesadilla with Poultry and Cheese. Snacks/Annat: Oatmeal Cookie. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|