Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2023
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2023:
|
1302 kcal
|
Fett: 30,14g | Prot: 81,81g | Kolh.: 133,78g.
Frukost: Gurke (mit Schale), Migros Steinofenbrötchen. Lunch: Lidl Gschwellti mit Schale, Tomaten, Coop Peperoni, Migros Zucchetti, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet). Middag: Bauernbrot, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Coop Peperoni, Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Annat: Weißwein. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Treppen hoch und runter - 1 timme, Bein Übungen - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k.schuhmacher 's vikthistorik
|