Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2023
|
86,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2023:
|
1180 kcal
|
Fett: 6,43g | Prot: 71,35g | Kolh.: 216,72g.
Lunch: Vapza Peito de Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Vapza Peito de Frango Desfiado, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Melão Amarelo, Melão Amarelo, Laranja Pêra, Laranja Pêra, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão Integral, Melão Amarelo, Banana Nanica. mer...
|
|
2935 kcal
|
Träning:
Vandring - 38 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janainaavila22 's vikthistorik
|