Shinji723 's dagbok, 26 sep 23

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Bon boulot en 1 mois. J'arrive toujours pas à poster de photo, peut être qu'un jour je m'accepterai

65 kg Tappat hittills: 3,3 kg.    Kvarvarande: 1,5 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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1626 kcal

Fett: 73,91g | Prot: 151,30g | Kolh.: 77,89g.   Lunch: Itinéraire des Saveurs Tortillas de Blé et Maïs, Les Croisés Emmental Râpé, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Middag: Notre Jardin Lentilles, Les Croisés Emmental Râpé, Saint Azay Jambon Sec, Charal Steak Haché 15%. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle. mer...

2453 kcal

Träning: Garmin - 24 timmar. mer...