Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2023:
|
970 kcal
|
Fett: 20,44g | Prot: 69,64g | Kolh.: 129,83g.
Frukost: Yokebe Classic. Lunch: Metzgerfrisch Bierschinken, Radieschen, Lidl Gurke, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Milbona Frischkäse Balance. Middag: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Almond Coconut. Snacks/Annat: Chiquita Banane, Äpfel, Bananen. mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Vila - 20 timmar och 30 minuter, Sömn - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Nachdem ich nun im Urlaub wieder richtig zugenommen habe, starte ich heute mal wieder um die überflüssigen Pfunde weg zu bekommen.
27 sep 23 av medlem: Jote66
|
... und Abends brav mit Sport angefangen
27 sep 23 av medlem: Jote66
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|