Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2023
|
131,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2023:
|
1445 kcal
|
Fett: 32,81g | Prot: 141,20g | Kolh.: 142,06g.
Lunch: Salada de Repolho, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Visconti Pão de Forma Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Tirolez Queijo Minas Frescal, Piracanjuba Whey Zero Lactose. mer...
|
|
3894 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|