Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2023:
|
1079 kcal
|
Fett: 22,79g | Prot: 43,95g | Kolh.: 178,12g.
Frukost: Kero Coco Água de Coco (200ml), Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Predilecta Goiabada, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface de Folha Verde, Repolho-Roxo. Middag: Amêndoas sem Casca, Repolho-Roxo, Hortifruti Cenoura Crua, Alface de Folha Verde, Hortifruti Beterraba Crua, Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Abacaxi. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nielyfagundes 's vikthistorik
|