Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2023
|
77,2 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2023:
|
1764 kcal
|
Fett: 49,93g | Prot: 154,70g | Kolh.: 176,15g.
Frukost: HealthyCo Proteinella Smooth Hazelnut & Cocoa Spread, ProAction Avena Pancake. Lunch: Susine, Philadelphia Benessere Protein, Aia Aequilibrium Cotto Magro, Molino Filippini Farina di Quinoa, Le Naturelle Albume d'uovo. Middag: Pesca, Aceto Balsamico, Lattuga, Coop Valeriana, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Annat: Decathlon Barretta Proteica, Decathlon Whey Protein, Pascoli Italiani Latte Scremato Protein+. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|