Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2023
|
67,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2023:
|
1436 kcal
|
Fett: 55,41g | Prot: 79,42g | Kolh.: 172,88g.
Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tempe. Middag: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Snacks/Annat: Bengkoang, Pisang Raja, Cempedak. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|