Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
57 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
1884 kcal
|
Fett: 64,25g | Prot: 79,93g | Kolh.: 255,02g.
Frukost: PowerBar Natural Protein, Marmelade, Ja! Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Mozzarella , Rinatura Bio Sandwich-Creme Getrocknete Tomaten, Stinges Laugenstange, Birnen, Äpfel, Kaffee mit Milch. Middag: Honig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Sanct Bernhard Protein Regenerationsturbo Aktiv3, Dextro Energy Protein Crisp (50g). Snacks/Annat: Kaugummi (Zuckerfrei), Kaffee mit Milch. mer...
|
|
436 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 41 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 49 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_kuklova 's vikthistorik
|