Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2023:
|
1748 kcal
|
Fett: 79,92g | Prot: 87,01g | Kolh.: 169,52g.
Frukost: Marmelade, Ja! Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Lunch: Ofterdinger Brotaufstrich Geflügel, Aldi Blätterteig, Lachsfilet. Middag: Rexim Cacao Kakaopulver, Aldi Milch 3,5%, Käse, Cucina Pizzabrot, Honig, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Tomaten. Snacks/Annat: PowerBar 30% Protein Plus Lemon-Cheesecake, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
497 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 31 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_kuklova 's vikthistorik
|