Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
3074 kcal
|
Fett: 88,85g | Prot: 207,46g | Kolh.: 343,32g.
Frukost: Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Rulo de Cabra , Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Ahorramas Pan Bollo. Lunch: la Pasiega Queso Ahumado, Lidl Gnocchi, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Hacendado Solomillo de Cerdo. Middag: Hellmann's Original BBQ Sauce, Ahorramas Pan Bollo, Lidl Pan Hamburguesa Brioche, Valley Spire Queso Cheddar, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Monissa Salteado de Verduras. Snacks/Annat: Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate, Sondey Grandino Triple Chocolate. mer...
|
|
3455 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 47 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|