Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2023:
|
1525 kcal
|
Fett: 70,41g | Prot: 63,94g | Kolh.: 159,67g.
Frukost: Dana Etinden Yapılan Köfte, Kaşarlı Tost. Lunch: Mayonez, Ketçap, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Annat: Nescafe Sade, Fiorella Bitter Orange, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Fındık, İncir. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drkorkmaz9 's vikthistorik
|