Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2015
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1032 kcal
|
Fett: 87,15g | Prot: 32,38g | Kolh.: 35,09g.
Frukost: Zero-Cal Sucralose, Tal e Qual Adoçante, Nestlé Creme de Leite, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Abacate, Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alface, Tomates. Middag: Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Zero-Cal Sucralose, Tal e Qual Adoçante, Nestlé Creme de Leite, Café. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Läsning - 1 timme, Matlagning - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|