Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2023
|
98,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2023:
|
3423 kcal
|
Fett: 85,00g | Prot: 181,22g | Kolh.: 479,78g.
Frukost: Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Жареное Яйцо, Пекинская Капуста, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб. Lunch: SPAR Корейка Свиная Запечённая, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Увелка Булгур, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Соль, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Middag: Любятово Хлопья Мультизлаковые, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Булгур. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|