Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
88 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
3653 kcal
|
Fett: 168,68g | Prot: 236,29g | Kolh.: 301,06g.
Frukost: Banana Prata, Naturale Granola Cereais e Frutas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Power One Pasta de Amendoim Integral, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Lunch: Azeitonas Verdes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Acelga, Quero Milho Verde, Ervilhas, Frango Desfiado. Middag: Nestlé Alpino Dark 51%, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Naturale Granola Cereais e Frutas. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|