Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2015
|
90,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 91,74g | Prot: 96,45g | Kolh.: 131,32g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Landhof Saunaschinken, Kornspitz. Lunch: Karnerta Kärtner Hauswürstel, Gekochte Linsen. Middag: Billa Original Holländische Gouda-Scheiben, Butter, Weich Gekochtes Ei, Landhof Saunaschinken, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Karottensuppe. Snacks/Annat: Ouzo, Apfel, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Gå - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|