Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2015
|
83,2 kg
Tappat hittills: 42,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1885 kcal
|
Fett: 101,41g | Prot: 131,31g | Kolh.: 119,46g.
Frukost: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Broccoli Flower Clusters, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Food Club Large Egg. Lunch: Gulden's Spicy Brown Mustard, Brown Sugar, McCormick Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Great Value Distilled White Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Spinach. Middag: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's McDouble, McDonald's McChicken (No Bun). Snacks/Annat: Utz Mini Halloween Pretzels, Jif Peanut Butter To Go (Jif), Celery, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, EAS Premium Protein Powder - Vanilla, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Shopping - 25 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Duscha - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 53 minuter, Körning - 4 minuter, Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Stående - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|