Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
80,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
1909 kcal
|
Fett: 32,66g | Prot: 161,47g | Kolh.: 242,77g.
Frukost: Pão Francês, Tomates, Growth Supplements Medium Whey, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). Lunch: Filé de Frango Grelhado, Feijão Verde, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos. Middag: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Maçã, Ovo (Inteiro), Growth Supplements Whey Concentrado, Vitória Uva, Maçã. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Betochianca 's vikthistorik
|