Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
1759 kcal
|
Fett: 59,23g | Prot: 92,04g | Kolh.: 215,95g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Brown Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Oranges , Mars Mars Bar (39.4g), Crisps, Brown Bread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cheddar Cheese , Heinz Ravioli, Tesco Mini Melton Mowbray Pork Pies, Baked Potato (Peel Eaten). mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|