Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
90,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
1192 kcal
|
Fett: 45,94g | Prot: 81,87g | Kolh.: 108,76g.
Lunch: Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Banana-Maçã, Jucurutu Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Plus Vita Pão Integral , Jucurutu Queijo Coalho, Jasmine Granola Zero Açucar, Doce Mel Uva da Hora, Danone Iogurte Desnatado, 3 Corações Café com Leite. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Löpband - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suzimares 's vikthistorik
|