Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
66,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
1805 kcal
|
Fett: 67,82g | Prot: 86,01g | Kolh.: 213,38g.
Frukost: Nutrileche Leche, Quaker Granola con Avena, Amaranto, Pasas y Cacahuates, Herbalife Malteada. Lunch: Café Instantáneo , Knorr Arroz con Tomate, Rebanadas de Jamón, Knorr Sopa de Coditos, FUD Pechugas Rellenas (Jamón, Queso Crema y Chipotle), Tortillas de Maíz, Tía Rosa Tortillinas. Middag: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Knorr Arroz con Tomate, Tortillas de Maíz, Mole. Snacks/Annat: Café Instantáneo , Nestlé Nesquik Polvo, Nutrileche Leche, Carne Molida de Venado, Gomitas, Peñafiel Fresa(240ml), Bokados Semillas de Calabaza, Cheetos Poffs. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Amning - 5 timmar, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aby jordan 's vikthistorik
|