Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
1789 kcal
|
Fett: 50,95g | Prot: 148,73g | Kolh.: 172,44g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Mettbrötchen. Lunch: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Knoblauch, REWE Passierte Tomaten, REWE Weiße Bohnen. Middag: Milbona Skyr Vanille. Snacks/Annat: IronMaxx 100% Whey Isolate Schoko. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Löpband - 7 minuter, Stepmaskin - 4 minuter, Apple Health - 23 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schubertsven 's vikthistorik
|