Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
67,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
1519 kcal
|
Fett: 43,68g | Prot: 107,69g | Kolh.: 181,36g.
Frukost: Каждый День Молоко 1,5%, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Щедрые Хлебец Ржаной, Яйцо Всмятку, Paulig Кофе Зерновой, Геркулесовая каша с сухофруктами. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара, Савушкин Продукт Теос 2%, Творожная запеканка, Крем-суп из кабачков, Гуляш соевого мяса. Middag: SPAR Персик Вяленый, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Табрис Рыба Навага на Пару. Snacks/Annat: Exponenta Кефирный Напиток Высокобелковый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Paulig Кофе Зерновой, Каждый День Молоко 1,5%, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. mer...
|
|
404 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camorodova 's vikthistorik
|