Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2015
|
67,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 24,09g | Prot: 164,40g | Kolh.: 72,50g.
Frukost: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Банан, Торт по Дюкану. Lunch: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Приосколье Куриная Грудка. Middag: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Активия Йогурт Натуральный, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Гармония Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Кардио - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kris-berry 's vikthistorik
|