Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
76,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
1400 kcal
|
Fett: 54,54g | Prot: 67,49g | Kolh.: 134,53g.
Frukost: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang Rebus. Lunch: Tahu Goreng, Champ Sosis Ayam, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Middag: Uleg Sambal Ijo, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Es Teh, Rengginang, Champ Chicken Nugget, Buah Naga. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|