Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
65,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
1100 kcal
|
Fett: 31,11g | Prot: 89,36g | Kolh.: 124,84g.
Frukost: Ovo, Claybom Margarina com Sal, Pullman Pão de Forma. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Middag: Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Annat: Polpa Norte Açaí com Guaraná, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Dux Whey Protein Concentrado , Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eusoucaroll 's vikthistorik
|