Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2015
|
56,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 57,68g | Kolh.: 151,90g.
Frukost: Мандарины, Гречка Отварная. Lunch: сырный суп с фасолью, Bifrut Сироп Шиповника, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 5%, Банан, Льняное Масло, Редис, Руккола. Middag: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, сырный суп с фасолью. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, Здоровье Шиповник Быстрорастворимый, кофе с тростниковым сахаром (1 кусочек). mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
силовая йога - 1 timme, Stepmaskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|