Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
65,6 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
1481 kcal
|
Fett: 63,26g | Prot: 58,38g | Kolh.: 169,47g.
Frukost: Ekmecik Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Middag: Çiğ Köfte, Çiğköfte Dürüm. Snacks/Annat: Dondurma Külahı, Altınkılıç Yaban Mersinli Kefir, Eti Lifalif Kakaolu Kahveli Yulaf Bar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|