Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2015
|
86,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 13,16g | Prot: 108,30g | Kolh.: 340,47g.
Frukost: Kiwi, Banana. Lunch: Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Cetriolo (senza Buccia), Lattuga, Carote, Pomodori. Middag: Miele, Prugna Essiccata, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Annat: Caffè Espresso, Miele, Mela. mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Bada - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Bastu - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|