Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
121,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
2501 kcal
|
Fett: 102,66g | Prot: 189,70g | Kolh.: 206,78g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Варенье из Малины, Пискаревский Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Лента Рис с Морковью и Луком, Котлеты куриные с говядиной 7%. Middag: Кальве Майонез Легкий, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 1%, Хлебное Местечко Кекс Домашний, Haas Горчица Баварская, Окраина Холодец Домашний, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Перец Ласточка, Редис, Яйцо, Свекла Вареная, Кальве Майонез Легкий. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|