Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
94,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
1366 kcal
|
Fett: 53,53g | Prot: 77,02g | Kolh.: 148,87g.
Frukost: Кофе, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Кофе, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Prisma Яблоко Антоновка , Fitcorn Клетчатка Ржаная, Яичный Белок, Веселый Молочник Сметана 15%, Окраина Перцы Фаршированные . Middag: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Сырой Овощ. Snacks/Annat: Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Магнит Апельсин, Магнит Слива, Рогачев Сыр Лёгкий 30%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|