Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
75,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
1490 kcal
|
Fett: 54,30g | Prot: 59,21g | Kolh.: 191,06g.
Frukost: Бутерброд с Маслом, Омлет с Молоком. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: НК Сити Панини с Индейкой . Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Шоколадница Латте. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 32 minuter, Sömn - 6 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|