|
Avg weekly weight: 179.58
|
81,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 16,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2023:
|
1141 kcal
|
Fett: 39,18g | Prot: 43,80g | Kolh.: 157,13g.
Frukost: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Blueberries (Cooked or Canned), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Brown Sugar, Coffee-Mate Zero Sugar Coconut Creme Creamer, Nutiva Organic Chia Seed. Lunch: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Strawberries , THINaddictives Cranberry Almond Thins. Middag: Cherry Tomatoes, Spinach , Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Pesto Sauce, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Snacks/Annat: Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate). mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|