Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2015
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1078 kcal
|
Fett: 62,52g | Prot: 83,47g | Kolh.: 44,60g.
Frukost: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Омлет, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Омлет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Annat: Кедровые Орехи, Кедровые Орехи, Чай, Чай. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|