Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
78,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
2420 kcal
|
Fett: 70,67g | Prot: 119,66g | Kolh.: 352,91g.
Frukost: Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Pecan Nuts , Blueberries , Bananas , Vega Protein Made Simple - Caramel Toffee, Capilano Labonte Pure Maple Syrup. Lunch: Cooked Summer Squash (Canned), Wild Rice (Cooked) , Kidney Beans (Canned) . Middag: Cooked Collards, Baked Beans , Cream Style Corn, Open Nature Roasted Bone in Chicken Breast . Snacks/Annat: M&M's Milk Chocolate M&M's (Package), Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Watermelon . mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|