Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2015
|
69,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 60,24g | Prot: 77,45g | Kolh.: 189,51g.
Frukost: Медовая Долина Мед Гречишный, Манник, Хлеб Памперникел, Летний День Молоко 3,2%, AXA Каша Овсяная с Клубникой, Амурский Сыр. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Простые Хлебные Палочки, Куриные Грудки (Жареные), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Цезарь Пельмени. Snacks/Annat: Ego Мюсли Батончик с Черникой в Йогурте, Арахис, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НюточкаХаб 's vikthistorik
|