Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2023
|
47 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2023:
|
1068 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 35,13g | Kolh.: 134,92g.
Frukost: Tempe Goreng, Telur Dadar, Tumis Labu Siam, Bumbu Kacang, Nasi Putih. Lunch: Tempe Penyet, Buras, Mangga, Jeruk. Middag: Bakwan, Bumbu Kacang, Telur Dadar, Buras, Pakcoy. Snacks/Annat: Tomat Merah, Tomat Ceri, Jeruk Bali, Semangka. mer...
|
|
1175 kcal
|
Träning:
Kratta - 7 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diarylala 's vikthistorik
|