Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2023
|
95,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2023:
|
1777 kcal
|
Fett: 58,57g | Prot: 137,55g | Kolh.: 94,32g.
Frukost: Café con Leche Descremada, Carrefour Pan Integral de Trigo, Mermeladas (Bajas en Azúcar). Lunch: DIA Biscotes Integrales, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Frudel Gazpacho de Aguacate. Snacks/Annat: Mahou 5 Estrellas, Hacendado Nueces Peladas. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
behappyalways 's vikthistorik
|