Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2023:
|
474 kcal
|
Fett: 9,17g | Prot: 68,84g | Kolh.: 28,08g.
Frukost: Oeuf, Son d'avoine, Delta Yaourt Grec 0%. Lunch: Delta Yaourt Grec 0%, Haricots Verts, Cabillaud Cuit au Four, Moules. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
marche 2 - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carmen.cal 's vikthistorik
|